아기들의 바른 수면자세와 숙면

 안녕하세요 육아 대표 인플루언서 하얀 팩토리입니다.
오늘은 많은 부모들의 숙제인 아기들을 재우는 방법을 알아볼텐데요. 신생아중에서도 유독 잠을 푸욱 못자고 잘깨는 아기들이 있죠. 잠을 잘 자고 있더라도 중간에 수면패턴이 바뀐다면 많이 힘들어 하는 아기들이 많아서 이번글을 준비해보았습니다.과거 아기들은 머리가 납작해 진다고 하여 엎드려 재우는 경우가 많았지만 엎드려 자는 자세는 질식사의 위험이 있기 때문에 피하는게 좋습니다.

1. 아기는 엎드려 재우지 마라!
아이에 수면 자세는 똑바로 누워서 재우는 자세가 좋다는 연구 결과가 있습니다. 엎드려 자는 자세에 아기들과 비교해서 생후 3달과 6달 사이에 중이염의 확률이 적어진다는 연구 결과있죠. 엎드려 자는 자세는 굉장히 많은 위험이 있죠. 신생아의 경우 가벼운 충격에도 쉽게 다칠수 이끼 때문에 어른 손에 다칠수 크게 다칠수 있으며 아기가 혼자 침대에서 자는 습관이 가장 좋습니다.

2. 아기 혼자 침대 쓰게 하기
아기 잠자는 자세 뿐만 아니라 잠자리 환경도 굉장히 중요합니다. 아기가 잠자는 장소로는 푹신한 매트릭스는 호흡을 막을수 있기 때문에 단단하고 평평한 바닥이 좋습니다. 이불과 배개가 아이에 호흡을 막아버리게 되면 큰일이 나기 때문이죠.

3.아기 침대 고르는법
아기 침대를 고를때는 안전을 위해 여러가지 요인을 체크 해야하죠. 침대 난간의 간격은 6.5cm 미만인지, 침대 사이의 넓지는 않은지, 매트리스와 침대가 맞는지, 침대 난간의 높이를 확인하며 골라 주셔야 안전하게 숙면을 취할수 있죠.
위에 언급했듯이 3가지를 체크후 아기의 편안한 숙면을 위하여 어찌 하면 좋을지 알아볼텐데요. 아기에 편안한 숙면을 위해서는 대표적으로 알아보겠습니다.

아기가 잠들기 전 칭얼거림이 심하거나 어머니에게 집착을 하는 모습을 보이면 마사지나 따듯한 물로 목욕을 시키는것을 권장하고 있으며 집착이 있다고 한다면 어머님에 옷이나 이불을 아기근처로 두시는것도 좋은 방법중 하나입니다. 단 아기위가 아닌 바닥에 깔아서 아기에게 호흡을 막지 않는것이 중요하죠!

아기의 수면 습관은 생후 6주 정도부터 시작하는것이 좋다고 하네요. 수면패턴을 체크하고 자는 시간과 아기들이 활동하는 시간을 일정하게 맞쳐주는것이 중요합니다. 바른 수면환경과 올바른 아기 자는 자세로 아기들의 숙면시간을 지켜주세요. 아기 마사지나 목욕을 시키는 경우는 저희 하얀팩토리 전 글에 올려져 있기 확인 부탁드려요! 이상 하얀 팩토리 였습니다.

2022.09.19 - [육아 이야기] - 아기 마사지 준비와 방법 유의할점